芦笋拌虾仁：
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         原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只
2 f! h& |: u, H, s: Y9 d# N         调味料：盐、糖、香油、色拉油 + {8 `$ X# H% D- x4 y6 K3 B
         做法： ( G# o8 m) _7 C9 d  C9 g( N6 x; C
             1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出， ; p- G( c) l+ \: r; b- H
                以冷开水冲凉，沥干水分备用；
  `' E: a. \. O. P. z0 V* i             2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出， 7 ?: b) ~8 A; b+ G6 E
                沥干水分备用； % M5 s0 F# R/ |1 t' X) o( d
             3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末； . R& N% Y+ W" L' \- X1 t
             4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

芦笋拌虾仁
! C# ]: |% _$ \" V0 L% i5 ?这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！