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烹制方法　
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0 a0 U5 J1 L7 E# Q; X3 u材料：鱿鱼（400克）
6 J% @9 q, A, D9 U配料：姜片（少许）、蒜末（两个）、杭椒干（3根）% }8 N/ ]5 D  _4 {8 W
调料：胡椒粉（适量）、糖（1/4勺）、醋（几滴）、白酒（一勺）、酱油（两勺）、盐(适量) : v# b" E0 e  G
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! ^/ u, c8 _) {: {" S- w9 c7 }1　鱿鱼去掉边皮上能撕去的薄膜，然后泡洗干净，有时间的还可以用点盐抓抓。
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5 s* W5 @9 j) t1 h: T' h4 x- W2　锅里放水，把鱿鱼焯水，变白即可捞出。6 ~+ ]" t4 R7 u
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3　继续泡一会清水，然后倒掉，这样保持鱿鱼的口感。; J0 }. g0 z1 u5 I6 v" v

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9 P+ ?" B' I8 f% l( k2 n0 ?4　两大勺酱油和1/4勺的白糖，倒入鱿鱼抓均匀。再放入几片姜片，胡椒粉，加一点白酒，腌制15分钟。* Y, Y: l; a) D
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5　锅里热油，放入蒜末，以及新鲜的红辣椒，炒香。2 T5 a  w) k/ ]' ]0 j1 O

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5 l; m2 ~5 l% p7 v* b# L6　倒入鱿鱼和腌酱，大火翻炒一到两分钟收汁即可，有些口味重的还可以加点盐调味，出锅。

鱿鱼是个容易发胖的食物 像我这种发福之人还是少吃为妙

爆炒鱿鱼我也经常做的，就是没有楼主的好看做出来。不过吃起来也是相当的不错哦

这烧法看了很简单～就是红烧～看了楼主的介绍这尤鱼一定很好吃～以前我烧的都没有焯水过～现在知道了～多谢楼主～

鱿鱼炒出来，很好吃，但是鱿鱼皮撕起来太费劲了。

鱿鱼的胆固醇含量过高，但是确实是不可多得的美味啊~

看楼主的图片就知道味道不错啊，火候和颜色都很到位了。

我也喜欢吃，就是鱿鱼要用刀划一条条的，这个比较难啊

在家也做过几回这样子的菜，但基本上都炒一下就行了。也没放白酒什么的。

好菜啊，鱿鱼的营养很高有时间做着试试，谢谢楼主发帖。