这是一道家常菜，口味微酸，非常的开胃，并且简单易学，下面看看具体的操作步骤吧。3 F) q  G& E1 S( h- s( ?
主要食材：西葫芦（别名：茭瓜、白瓜、番瓜、美洲南瓜、云南小瓜、菜瓜、荨瓜 ，三月瓜）、虾仁或虾皮  E8 e( d/ G+ f' _: [* Q, q! J4 S% _
调      料：葱、姜、蒜、醋、香油少量。8 @- H- U1 i" }! F/ z$ k
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将西葫芦洗净切片备用
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剔除的瓜子儿，也就是瓜瓤，直接抄会影响口感。
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! ^0 |4 h) w0 h4 V) I4 @; S洗净的虾皮，其实正宗的做法是放虾仁儿，这里我用虾皮代替。虾皮、虾仁各大超市均有销售。
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葱、姜、蒜准备爆锅6 j6 J5 R" D# C8 G7 \

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2 X+ Z4 W+ }+ e7 X" B8 K我用的是豆油，别的油也行。葱姜蒜炒出香味即可。8 J5 O( a) m* A0 N- Q0 S
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放入切好的西葫芦
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0 H  Q7 |; U/ W/ R. h' M稍微翻炒，就可以放入虾皮，放的时候不要洒在瓜上，像图中那样加入。( X( J/ k- s! c" k
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) U$ Y3 @# u8 V2 f要是不是的翻炒，虾皮容易糊锅。
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. L0 o8 h+ C& M" S# E出锅前溜着锅边加入少许醋，醋非常的关键一定要加。一定是贴着锅边倒，不要直接倒在菜上。翻炒一下再淋上少量香油，一点点就够。1 v- P# o! g3 r& ~) D0 `

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, \, S( J1 W/ m2 v5 z最后两张是验证，图中的小刀之前有出现过。6 j7 b! z0 x6 F
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3 P* A1 @# ]+ R, h- a西葫芦的营养功效：, i# O" A5 e3 l' {
      1. 西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。
& w2 Z# ~/ K9 {4 Z) }# B3 n　　2. 西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。2 r( n( B  O2 A) D7 N! h
　　3. 西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。
9 O( I3 b3 f! z' j) S& |5 y3 B* r     特别提示： 这道菜用的虾皮和小虾仁一定是干货，鲜虾炒出来的味道是不一样的。6 d" O5 q* o7 [- `+ c+ d3 d
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[ 本帖最后由 落幕结局 于 2012-10-2 15:10 编辑 ]

楼主辛苦了，西葫芦的刀工不错，虾皮和虾仁相差的比较多，干货和鲜货相差的也多，虾皮是个败笔，至少要用虾米代替（干的话 要事先泡发）。

正经北方吃法，小时候父母老是这么做，谢了。

虾仁西葫芦没吃过，但我知道虾仁，虾皮的钙含量很高，至于西葫芦真有那么多好处我是经常要做的吃了。谢谢楼主。

这个菜没试过，也没吃过。不过虾米炒芋头还是非常不错的，以前经常吃的

没见识过这道菜有机会自己下厨试试 感谢楼主

感觉海米放多了，这东西就是出个鲜味，不要这么多吧？

虾皮看着不够啊！！！要吃肉！！！！说好的虾仁呢？

饿了，流口水中，顶一个，加油

呢个易上手啊！！！！！！