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[热菜] 杂菌炒丝瓜[6P]

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杂菌炒丝瓜[6P]


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0 z1 T, Y3 q- x4 C) n烹制方法 
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; R$ o2 \4 t- d* M" j7 R. q) P材料:丝瓜(1根)、口蘑(5朵)、草菇(6朵)、蟹味菇(4朵)、姜(1片)、蒜(2瓣)
1 L" @0 m, I" G. r$ {7 P调料:盐(1/2茶匙)、生抽(1茶匙)、糖(1/4茶匙)、水淀粉(1汤匙)) y8 W9 r$ A6 j3 i# x+ }" z( ?) D
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8 t0 B% B6 D( Y& c1 丝瓜去皮后切成4cm长的条。$ h, M7 z* \6 T0 j

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2 蟹味菇去掉根部摘开,草菇去掉底部的硬结,切4瓣。口蘑切2毫米厚的片。姜去皮切细丝,大蒜去皮切薄片9 Z; H" B$ h9 A
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备用。5 F8 h: J: q) I. K+ W
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3 锅中倒入水清,大火烧开后,放入盐(1克),放入所有蘑菇烫1分钟,然后再放入丝瓜条焯烫20秒捞出,用9 I8 U6 H3 Q6 M# `

  O: l( v2 B& @# r冷水冲一遍,充分沥干水分备用。% t9 h3 a; W7 P* ~/ B
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& X( l) F" ~9 _6 }4 锅加热倒入油,大火加热,待油温五成热时,放入姜丝,蒜片爆出香味,调成中火,放入沥干后的所有蘑菇; x% a% u, F# j% t0 y7 u$ ^
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和丝瓜条,加入盐,生抽和糖,翻炒均匀。; l' Q" B3 _2 r5 g6 ^5 e; Q$ ^* ~
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$ [/ l0 l! j0 H) K5 i% b! J5 最后,临出锅时转成大火,淋入水淀粉勾芡即可。
本帖最近评分记录
  • 日升昌 金币 +3 谢谢对版主工作的支持 2013-3-18 08:17

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看上去蛮清新的一道菜。对减肥应该蛮有用吧?

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清淡可口,适合小孩和老人的一道菜!下饭也还凑合!

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减肥倒也未必,不过的确是喜欢吃素的人的福音来的。

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一家人一起做感觉真好。这个菜真的非常清淡的啦

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小清新啊,看着就透着那么健康啊,丝瓜,有空让老婆做来试试。

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好,以前就只知道炒素丝瓜,加点菇就更好了.

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这品味比较清淡,正好合适我吃,喜欢啊,谢谢分享。

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看起来很清淡的样子,菌类这个做法很赞哦,还很有营养,红心送上

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