! J1 F, h' R7 a# S9 l9 U& A4 z3 w8 E7 s, b9 o: G* }. W/ Y8 |7 W# P
烹制方法
- B% r! _- h% O2 S; D
+ u6 X* `) m, l6 h
材料:鲳鱼、西兰花、红萝卜、蒜蓉、姜米、椒米
4 |- B4 z! H; a. I; H; o! `
调料:盐、味精、白糖、豉汁、老抽、麻油、胡椒粉、豆豉
" F9 i' w9 x1 Y( \3 x R# x: P( W8 Q7 a
) P) P/ X) n& V/ x' l
9 x# h: e1 |4 @( m+ b6 Z4 Y5 A1 |
1 鲳鱼刮去鳞、切去头尾,取出内脏,切成梳子形;鱼头开边。
/ g* j1 H' a2 `" }
* M- L$ l8 P; Z& y, e; C
- R8 u. [/ X# w3 X7 Z4 a0 n: r0 _( b6 t! V7 [: V2 |3 M
2 红萝卜改成孔雀头,尾状;西兰花切成小朵,用滚水焯熟。
0 m1 ^* }3 G3 {+ |2 ` D& s' v
9 ]# n% I/ C& k5 r: M# g8 P- z
( c. c* C- U) Z$ x5 _! U/ Q# A! Y
6 ^* S6 F8 Q; D! t7 i3 用盐腌鲳鱼,下干生粉、尾油再拌匀,排放在碟中成扁平状。
; \- b c* `4 U3 V) w& d; Y/ r; C
5 [& u2 X6 Y( x; o- b
7 H( ^3 \, v3 h) H3 u
$ d4 y: ]$ u. n2 S& M! ^1 g6 o( R4 切碎豆豉和蒜末,用油爆香,倒入辣椒末和姜末中,用盐、糖、鸡粉拌匀。
: M5 o9 C& Y& }8 p2 L( v9 T6 j
V) g$ @* l+ q1 T6 m2 A
0 x2 a4 w4 p5 X1 W* J- F' y9 ~7 e0 n" y1 D( D( G& `
5 将调好味的豆豉酱与鲳鱼拌匀,放入蒸锅中隔水蒸15分钟。
# ~: C- {; J2 K, c& E; _
2 b7 Q/ y' c2 w
7 V0 {9 J5 ]/ Y0 t' y6 C
+ h3 G! E: j/ a6 ?7 _1 }3 c& v
6 取出蒸熟的鲳鱼,把灼熟的西兰花,红萝卜摆放在鱼的前后成孔雀型便成。