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, p5 e  X# C* u# ^/ P" R" y烹制方法　8 ~" K) a" p& ~
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材料：意粉（两人分量）、红黄椒（各半个）、吞拿鱼酱（适量）
1 X' M% \3 ~3 h2 A% u) f3 Z5 w调料：黑椒粉粒、沙拉酱、盐
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. [: b( X3 c  X) y1　烧开水，放少许盐把意粉煮熟（十分钟）捞起。
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2　红黄甜椒切丝备用。/ S6 R3 `6 Z, o: E/ x) P

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$ U4 I2 a) d$ D1 M' y3　取出吞拿鱼弄碎，用适量沙拉酱及少许炼乳拌好吞拿鱼，做成吞沙备用。: G3 f! A/ f- h, w4 n+ g% h
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0 R, `+ w0 y. B% F' \$ n9 k* e4　开炉把红黄椒炒一炒，加上黑椒粉粒。
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* x6 }- {) H; W0 x2 S" m6 s' T5　再倒进意粉一起炒两分钟，上碟。
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2 ]$ J( [* q7 _( i4 C6　把备好的吞拿鱼倒在意粉里拌均匀即可。

稍微好一点的酱都好贵啊，有点下不去手7 _0 B1 i- l) S3 q6 y2 U
还有，那个黑胡椒是最后加好还是放进去一起炒好，我一般都是出锅后再撒的

现在发现做意面其实挺简单的，把面煮好拌上成品酱料就好了