今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。6 B+ ~9 R+ ~1 z: t+ z8 K! z" v1 G) o
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简单给大家介绍一下做法吧：
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1.准备好西兰花和大蒜。; O  S8 i+ C& D0 e

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2.西兰花洗净掰小朵。6 g* Q. O  R4 j5 n& i7 Z  L0 O
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3.大蒜剁碎备用。
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4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。
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* Q  m# ^5 m3 {2 N% W2 w; A5.西兰花在沸水中焯一分钟。
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/ V* G+ x: A& M, m( i6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
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7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。
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8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。
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9.加入盐和鸡精。
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1 A9 o0 i  M. L10.最后勾入薄芡即可。
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  o$ @! b" f, ~4 q* F* g这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧0 b! X, Q2 N4 H
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说