推荐榜 短消息 big5 繁体中文 找回方式 手机版 广 广告招商 主页 VIP 手机版 VIP 界面风格 ? 帮助 我的 搜索 申请VIP
客服
打印

[热菜] 明目养肝又补铁---鱼香猪肝[10P]

购买/设置 醒目高亮!点此感谢支持作者!本贴共获得感谢 X 6

明目养肝又补铁---鱼香猪肝[10P]

开胃菜家常菜补血猪干,今天以肝为原料做的这个鱼香猪肝,里面的鱼香味并不来自"鱼",而是泡红辣椒、泡姜、葱、蒜、糖、盐、酱油等调味品调制而成。做法很简单,喜欢的朋友可以试试。
. v' e7 b1 d3 M
6 ^+ L; {8 l& q$ r) A5 @2 F  o( C2 l2 J2 a

5 ?' H9 K, ~/ v& A" j8 P
& l1 V; M' o& {1 }. q9 r8 q* P$ H& u3 V, T

! A  I" F! ^: m6 A$ R% H$ G" x; D  x# D: o4 v+ M! c, \
主料
# d- |: s1 o- ]" T6 V
3 b: q* {, Q' d$ I; U/ d$ z猪干   
4 j8 P6 b) d- K/ }8 S1 O" w5 e( V* K
辅料 . {  X" w) Q: o8 R7 N
  
; t9 f1 a9 K$ c$ z& I" t泡灯笼椒  泡姜  0 U5 f3 H  k9 l) X  o$ ]% d
大葱  醋  
4 p  V/ g: A8 T白糖  生抽  
7 D$ Y/ N* m5 G! w郫县豆瓣  蒜  
  Y2 P0 Z3 H. |. C. N, ?: w2 x9 l& _- A$ f" \
鱼香猪肝的做法步骤
/ b# N' _5 J" `$ D- X* o
2 d6 g2 w) U6 M3 U, ^) P) u6 \1. 做鱼香味型的菜最好的泡椒是用这种灯笼椒1 S4 h4 k% P0 b7 P

6 c0 V& {' M8 k; I
9 g/ B, O- D, w
6 {9 z. D4 L, u, o2. 葱切斜刀段,泡辣椒切成大块,姜切丝,用一小碗放入醋与白糖,调成糖醋汁5 M* C2 [% p% R, _6 t

7 o) R! O) x3 u2 K6 L5 H
7 Y9 y0 b) X$ k! m6 c: p0 a& u: b6 H( E7 z% ~! i1 G
3. 猪肝因为体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝不要急于烹调,应把肝放在自来水龙头下流水冲洗10分钟,然后放在水中浸泡一个小时左右。
- v; [0 i. c3 y% R" w* {" v# I4 v! ]# A
浸泡过的猪肝切成很薄的薄片,这点比较考刀工,用干淀粉与猪肝拌匀,这里的淀粉一定要用干的,因为猪肝本身的水份多,如果再用湿淀粉的话,那猪肝就挂不住淀粉,做出来的猪肝很老,口感不好。9 G* v& s2 Z% z5 \. ]
* [( B! B* `7 i4 |; O8 @5 G9 Z
现在我们都提倡低盐,少油,健康饮食,所以在做这道菜的时候,我们可以先把猪肝炒一下水,待猪肝展开后捞出沥干水份,然后再回锅炒,这样炒出来的猪肝口感细嫩,并且不油腻。
4 o1 h& R  J; z. w, P/ f$ o+ ?' {6 V; }, N8 G6 G4 Z

- z# H7 w* b  p/ z* H2 _$ ^; ?5 C/ x; S$ E
4. 锅里烧热油,先倒入泡姜、泡辣椒、豆瓣炒出香,然后把猪肝倒入迅速翻炒,放大葱段,翻炒均匀后,倒入事先调好的糖醋汁,根据各自的口味轻重适量放盐,炒拌好后出锅装盘。( b" C$ s5 D" O1 m. `
, }* v) M& @) [9 l% Q1 `0 B
/ L9 {6 D5 c1 W3 _% M

& `( ~6 a9 W4 M- n5. 此菜特点:色泽漂亮,口感细嫩,鱼香味浓。# c+ B) O  D; G6 l% s; I. J

6 t& q& `6 k" b  e
5 R3 I* T4 x& {9 T+ S  B" Z9 @, Z7 e! u. [

2 I2 T& Y* I3 ], R' e2 Y& N
) K) L7 J7 s/ F, {
本帖最近评分记录
  • wj无为 金币 +10 发帖辛苦啦! 2013-11-17 23:18

点此感谢支持作者!本贴共获得感谢 X 6
TOP

色、香、味俱全啊,色泽好,楼主的手艺也好,特别是过水的手法很独到

TOP

猪肝看上去很嫩,一定很好吃,可惜没口福,宝宝眼福吧

TOP

初看标题还以居然有菜可以让鱼可以和猪肝一起烧,原来是用泡红辣椒、泡姜、葱、蒜、糖、盐、酱油等调味品调制而成鱼味。那这个可以调成鱼味的小窍门可以在其他的菜式里用了,下次自己尝试一下。
本帖最近评分记录
  • wj无为 金币 +2 回复认真,鼓励! 2013-11-18 17:19

TOP

图片看起来比较有食欲,做法还不是特别难,挺实用的。

TOP

猪肝味道不错,不过肝脏这类东西还是少吃为好

TOP

猪干不错,但是不益多吃,: z# e& \% g: ?- w0 f: y
因为里面有重金属的含量较高。( u2 y5 {6 S! m9 z7 Y# U: Y
买好的猪干做之前也要尽量打理干净。4 W# W: d$ a& F. ]- e/ k" Z) i
; U: ~9 w0 x' z+ l" L; V; h8 R
[ 本帖最后由 wertheiiiim 于 2013-11-19 15:50 编辑 ]
本帖最近评分记录
  • wj无为 金币 +2 回复认真,鼓励! 2013-11-19 17:04

TOP

还真以为搭配点”鱼“的荤腥味呢,原来不是,第二张图片看起来有些油腻,吃的时候适可而止。

TOP

确实动物内脏要少吃 鱼香系列是正宗的川菜啊

TOP

流口水了,楼主咋整啊。

TOP



当前时区 GMT+8, 现在时间是 2025-6-23 00:16