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　　御宅族懒人的咖喱拌乌冬　　御宅族，是指整天窝在家里沉迷动漫、电玩的人，他们通常足不出户、不修边幅，个性会越来越自闭，还常以泡面裹腹度日。有少许御宅族的倾向，但不赞同吃不健康的泡面，于是便用牛肉咖喱酱配搭简单营养的食材，做出这道色相味俱全的懒人菜……  
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  z6 e/ d' s- f* H4 @7 N! F1 N  c　　烹制材料 (两人份) & t. m8 J6 A: w

. U5 K; S. G  G" G, `　　材料：
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7 ^+ L$ [& ]& T2 X' a/ }　　牛肉咖喱酱(1袋，200克)、蟹柳(6条)、乌冬(2包，400克)、小棠菜(3棵)
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　　调料：
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$ `. n3 J! ^" }1 |# N% I　　盐(1/6汤匙)
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* w- t9 M1 W0 a. r　　第一步 + i3 u1 m( K: n0 i8 L- b
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　　1 蟹柳切成2厘米长的段；小棠菜洗净，沥干水待用。 9 V3 R+ K# w3 t/ I1 [: v$ n

7 x' |( s$ L& T% F$ w　　第二步 7 ~# M  V$ X" M3 b2 s/ r: A

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　　2 锅内注入3碗清水，倒入牛肉咖喱酱搅拌均匀，加盖大火煮沸。 - ]9 j% W: l, J! G5 Q
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　　第三步  O9 P# N* ^) M" P2 N) e
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　　3 将蟹柳和乌冬面倒下锅，一同拌匀后加盖焖煮2分钟。   w3 F" s/ l% ^) |5 {

7 x% C0 E$ ~3 v0 u3 W* Q　　第四步
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　　4 放入小棠菜，使它浸泡在汤里再煮1分钟，加1/6汤匙盐提味便可出锅。
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3 C6 N- `5 R. _; [( w5 ~% P　　厨神贴士  7 S6 U: C' T  u0 G! g$ V) v
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　　1、此菜用的乌冬面是即食的，如果乌冬面是生的，要先将乌冬面煮熟，才用来烹调。  ' a: R7 m/ }% ~9 C
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　　2、由于是懒人菜，可任意添加你喜欢吃的食材，如鱼蛋、肉丸或鲜虾等等。 4 D! f. |( C& I& M! H

' }7 O4 e4 _9 j. U+ d　　3、蟹柳久煮易烂，下锅后尽量别搅动它，煮的时间也不宜过长。
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　　4、袋装的牛肉咖喱酱材料丰富，因此调料不宜多加，咖喱乌冬面煮好后，加少许盐提味便可。

乌冬在武汉好象不太好买哦~~~家里有这样的美女我也天天御宅拉

美女固然秀色可餐,但与美食放一起挌在美食论坛上,不协调!!

乌冬面做成咖喱味的太可惜啦，反正我喜欢咖喱饭而不是咖喱面……! @4 K* O* _/ t' X% ^
乌冬果然还是应该炖在好汤里才好吃，天气渐渐要凉了，什么时候也做来吃一吃。

虽然我不是什么御宅族的，但我也懒的可以，平常饭是能不吃就不吃，能怎么简单就怎么简单，一般以馒头为主，加以咸菜。看完楼主的贴才知道，原来做饭可以这么简单，而且估计味道不错，维生素加以蛋白质，让我这些处在发育期的少年能够更好的成长。这个乌冬面看起就令人食欲大增，加上有这么漂亮的美女在旁做介绍，让我感觉到家的温馨。不过好像看从图片看出来好像是个男人做的。。男人苦啊，白天忙工作，晚上忙做工。。
2 s$ u+ b  J% X" I1 h' W) x6 o支持楼主发帖。:s_13: