【尋醫問藥】
【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】32
【咨詢人病因，症狀】我今年32 手淫有16年了那时间年少不懂事 后面因为现实和自己性格的原因 幻想着和美女手淫。现在结婚几年了孩子都读大班了，知道这个习惯不好，但因为生活。现在和老婆分开在俩地方，有时间就自己解决了。做的时间很刺激，可事后感觉没意思。昨天下定心去找了个MM。可没几分钟就完了。想着好怕怕哦。不知道为什么一有时间就想做，老婆有时间明明在家自己在洗澡的时间还是想着其他的MM或者看AV做了。问问狼友们有什么好意见不我不想后半身幸福就这样没了啊！

[ 本帖最后由 梦珂 于 2014-7-4 17:24 编辑 ]

那没有啥啊，，只要自己感觉良好就好了，，楼主是不是包皮过长啊？

感觉就是心理作用，哪个男人没手过呢，放松些没事的

问题不在下半身，在脑袋，心态放正了，找点事做做，别闲着

兄弟你的问题在于心态，将自己的工作和生活过得充实些，尽量避免色情刺激，减少撸管的次数，由一天1次改成5天一次，当想要撸管时候，就自己给自己找事情去做转移自己的注意力，比如体育锻炼，甚至做家务 ，照顾宝宝，想想怎么赚钱让家人生活的更好，给朋友打电话，之类的。坚持3周就会有效果。

心理问题为主吧，持续了16年的习惯会对你的性心理有很强的影响，性幻想过多也会让你容易对真实的性生活感到乏味和紧张。建议平时多做运动，长时间的杜绝手淫，逐渐就能改过来的，减少手淫的次数也会有助于你欲望的累积，给你真实的性生活打下良好的基础。30多岁人，如果再不养成良好的生活习惯，再过几年，就会有麻烦的，到时候就难解决了。

给楼主个建议，去健健身锻炼锻炼身体吧！只要能坚持下去耐力也会一并上来的。

少看刺激的东西，多锻炼，少想这方面就行了

你知道手淫不好就要积极些，少一个人坐在电脑跟前，多参加户外活动，多和朋友一起，这些都能缓解想手淫的冲动

谢谢关心我 的兄弟们了