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4 O5 H- e' q: p1 l# @( A烹制方法：
& S1 z6 I6 q( ]3 B$ S主料：鲜百合 30克  龙利鱼 120克  胡萝卜 15克
- W" g* e- a8 q, b0 M辅料：油 适量  盐 适量  胡椒粉 适量  料酒 适量  淀粉 适量  蒜 适量   生抽 适量
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! }. D/ r1 P8 ^1 k# }' y1  .鲜百合剥开洗净，龙利鱼切块，用盐、胡椒粉、料酒腌制片刻，裹上淀粉。
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! y6 i, L7 z8 D* f* A4 v+ Y+ v, l2  锅里倒入油，放入龙利鱼煎炸制表面金黄。8 r9 ?0 ~% [6 I) |2 X5 G; A

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/ l" j+ v4 d/ h& O2 p) \8 n& W3　锅里倒入油，放入蒜粒爆香，放入胡萝卜丁翻炒。* ^0 `% h0 V# R- {8 Z8 s
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8 X- g0 z" y0 d" c4   放入龙利鱼，淋少许生抽，晃动锅子使之均匀。
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5  放入百合，小心用铲子翻动，加盐调味即可。

龙利鱼肉质鲜香滑嫩，还少刺，百合清甜滋补、清心安神，吃起来脆甜可口，再加些胡萝卜增色，使菜肴清新爽口，又营养丰富。

看这个肉颜色有点像巴沙鱼，而且现在好多用巴沙鱼代替龙利鱼的

龙利鱼本身带咸味，少放点盐比较好，调味时候要注意

颜色搭配赏心悦目，菜品搭配也很有新意，味道清淡

肉很厚很新鲜，看着就觉得垂涎欲滴