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原料：& m* S% G) q2 x+ p
豆浆500ml、高汤500ml、洋葱1/2个、橄榄油适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g，盐、糖适量。（编辑：奶瓶。我让你转我的帖，不支持我。白痴）
# z% B5 t" p/ _, k做法：+ E8 V  o; T; V- u" h$ W1 c/ s9 N' z
1、所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。6 F8 T" ^1 Q8 U
2、加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
0 r2 Q0 k! S8 }" t+ V% n特色：
- W3 U! M$ [, D* j# Q豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。+ Z5 Y/ J0 a6 v" _5 v
小贴士：4 b2 [# t9 @& l( W( N5 S
1、豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
' P: v5 L) w2 d8 ~' V; r& \2、火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。

这个汤看起来营养丰富啊~可惜我不爱喝，纯支持了

有时间学学看。看来应该口味不错。有口福啦。感谢发帖