' z |. o/ a T: U+ l2 p2 v
原料:鲈鱼、罗非鱼、鲶鱼为佳
& Q, o' L3 k7 B: i) b3 S
配料:豆芽,或自己喜欢的蔬菜
3 J) B$ r3 o& P3 Y( A 调料:姜(一大块、拍松切片)、蒜(一头,略拍即可,不必切)、葱适量、豆瓣(或剁椒)、花椒、干红辣椒、辣椒粉、盐、味精、胡椒粉、料酒、酱油、醋少许、食用油。
- q7 h- W/ M, L9 L% i
另需:生粉、料酒、盐少许,蛋白一个。
" I# Y; g0 y; F8 g
x6 S7 o5 q' E5 J) V& n; s
' }) H+ o3 r' O: ~8 A做法:
2 o. Z' k- k# b9 [7 F7 B0 ^5 v0 b
1、将鱼杀好洗净,剁下头尾,片成鱼片,并把剩下的鱼排剁成几块。将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀,腌15分钟。头尾及鱼排另装盘,用同样的方法腌制)
" B" l; J7 o! C
1 }( o- M& x" c A+ M l
2、烧开一小锅水,将豆芽洗净后,放入开水中烫一下,捞入大盆中,按个人口味撒一点盐,备用。
! @) ^, ?! O, U; {0 v$ E. r& ]& A- U2 Z
3、在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油,油热后,放入三大匙豆瓣(或剁炒)爆香,加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒。出味后加入头尾及鱼排,转大火,翻匀,加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量,继续翻炒片刻后,加一些热水,同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡)。待水开,保持大火,一片片将鱼片放入,用筷子拨散,3~5分钟即可关火。把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中。
$ S- x- V& S" D
* p9 ]( g* d% F+ j% W: P 4、另取一干净锅,倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小,以倒入大盆中时,把鱼和豆芽全部淹没为准,可以目测一下)。待油热后,关火先晾一下。然后加入多多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度),用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注重火不可太大,以免炒糊。
! Q! e; R4 ~+ T" W: l0 M6 {* B! A( w: b E, e
5、辣椒颜色快变时,立即关火,把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中。这样香喷喷的水煮鱼就好了。